Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 8,11g | Prot: 63,30g | Hh: 88,25g.
Aamiainen: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lounas: Ikan Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Herbalife Nutritional Shake Mix. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrypratiwi
|