Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 35,38g | Prot: 82,58g | Hh: 69,53g.
Aamiainen: Лещ, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Вареное Яйцо. Lounas: Каравай Хлеб Европейский , Домик в деревне Молоко 3,5%, Лещ. Päivällinen: Зеленый Перец, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко Антоновка, Свинина Запеченая. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|