Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 100,46g | Prot: 70,59g | Hh: 185,45g.
Aamiainen: Wasa Original, Pınar Sucuk, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Ghee, Yumurta, Zeytin. Lounas: Muz, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma, Sütaş Süzme Yoğurt , Mantar Sote, Pırasa Yemeği. Päivällinen: Lor Peyniri, Sütaş Süzme Yoğurt , Sebzeli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Sütlü Kahve, Altınkılıç Kefir Sade, Sütlü Kahve. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|