Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 315,98g | Hh: 145,29g.
Aamiainen: Edeka Best Flakes, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver. Lounas: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Päivällinen: Body & Fit Micellar Casein Perfection. Välipalat/Muut: Gut Ponholz Hänchen Brustfleisch Geschnitten, Quest Nutrition Quest Bar Double Chocolate Chunk, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|