|
tatil dönüşü 😩😩
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 55,32g | Hh: 19,28g.
Aamiainen: Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mavi Peynir, Ceviz. Päivällinen: Tavuk (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Kuru Kayısı, Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ketojenikfigen
|