Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 28,05g | Prot: 122,31g | Hh: 209,84g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Копченов Филе Куриное Особое, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Виноград. Lounas: Морковь, Свежее Завтра Творог 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Päivällinen: Гречка Вареная, Табрис Курица Отварная, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Окей Финики Сушеные с Косточкой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|