Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 77,63g | Prot: 91,52g | Hh: 92,83g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Мраморный, Кофе с Молоком. Lounas: Красные Помидоры, Гипербола Сырники, Гипербола Бифштекс Кавказский Жареный. Päivällinen: Салат из Свеклы с Чесноком, Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром, Красные Помидоры, Globus Холодец из Курицы, Евразия Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Сырники. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - engelena41
|