Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 58,39g | Hh: 180,85g.
Aamiainen: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Melkan Amandelmelk Ongezoet, Blauwe Bessen. Lounas: Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. Päivällinen: Rundvlees Gehaktballen, Unox Magere Rookworst, Boerenkoolstampot. Välipalat/Muut: Compaxo Amigo's , Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade, Plus Chocolade Puur 72%, Plus Granola Noten en Zaden , Milbona Volle Yoghurt, Cherrytomaten. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Jij bent weer lekker bezig!
10 syys 19 jäseneltä: Pienpain
|
Ja de vakantiekilo’s moeten er weer af 🙈 en we gaan voor de laatste 12,7 kilo.
10 syys 19 jäseneltä: Biancano1984
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|