Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 30,71g | Prot: 114,73g | Hh: 96,90g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lounas: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Maçã, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Päivällinen: Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta.ty.botelho
|