Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 70,39g | Prot: 112,02g | Hh: 116,60g.
Aamiainen: Натуральный Продукт Финиксы, Нескафе Кофе Растворимый, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lounas: Белый и Дикий Рис, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Окей Груша Конференс, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|