|
прошла 4 км
2 в крутейшую гору. коляска с ребенком =22 кг. зачла за кардио)))
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 80,78g | Prot: 105,49g | Hh: 129,59g.
Aamiainen: Бананы, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Дмитрогорский Продукт Сливочная Колбаса, Кофе с Молоком. Lounas: Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Брокколи Тушеные, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Тыква, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Чай, Молочный Гостинец Творог 4%, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: С Пылу с Жару Сырники , Помидоры, Дыня Торпеда. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|