Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 111,43g | Prot: 110,97g | Hh: 189,44g.
Aamiainen: Now Foods Super Omega 3-6-9, Малина, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Овсяная Каша на Воде, Велком Колбаса Вареная Языковая. Lounas: Компот из Сухофруктов, Желудки Куриные, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Борщ с Говядиной, Лента Салат Провансаль. Päivällinen: Котлета Говяжья, Макфа Макароны Отварные, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Geneticlab BCAA, Royal Cake Protein Cookie Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|