Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 59,73g | Prot: 57,74g | Hh: 164,65g.
Aamiainen: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Chicken Nugget. Lounas: Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Es Kopi dengan Susu dan Gula. Päivällinen: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Nasi Putih, Ayam Geprek. Välipalat/Muut: Lengkeng, Donat Dilapisi Coklat. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
|