Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 114,72g | Hh: 82,44g.
Aamiainen: Fricasa Bacon Fatiado, Café. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Alcatra Grelhada. Päivällinen: Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Água com Limão. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|