Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 27,52g | Prot: 129,39g | Hh: 124,73g.
Lounas: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudio.baran
|