Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 40,62g | Prot: 84,57g | Hh: 57,70g.
Aamiainen: Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные "Клеопатра", Родимая Сторонка Кефир 1%. Lounas: АРТА Молоко Полдень, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Вареное Яйцо, Гринагро Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Jarrow Formulas Сывороточный Протеин , Просто Молоко Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|