Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
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56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 56,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1025 kcal
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Rasva: 25,05g | Prot: 112,02g | Hh: 108,28g.
Aamiainen: 에이밀 아몬드밀크 브라질넛, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 시리오 껍질벗긴 토마토, . 양파가루, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 파리바게트 쫄깃한 곡물식빵, 대파, 마늘. Lounas: 이마트 사차인치, Navitas 타이거넛츠, NOW 마카다미아, NOW 브라질넛, 아몬드, 호두, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 핀크리스프 오리지널, 벨리불리 오트밀크 카카오닙스, 바로푸드 레알깔라만시, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛. Päivällinen: 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 사과 (껍질 제외), 아보카도, 귤, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 금성제면 구포메밀국수. Välipalat/Muut: 바로푸드 레알깔라만시. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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Painohistoria - lahlahlahlah
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