Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3071 kcal
|
Rasva: 84,62g | Prot: 201,97g | Hh: 365,71g.
Aamiainen: Belvita Bran, ندى شراب زبادي يوناني سادة, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, Avocado, HARVEST Pure Canola Oil, Natureland رهش, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Gala Apples, Veal Sirloin (Lean Only), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), أرض الطبيعة سمن بلدي, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Red Onions, Plum. Päivällinen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Välipalat/Muut: Lenny & Larry's The COMPLETE Cookie SNICKERDOODLE, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Carrots, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|