|
10/09/2019 avaliação academia. Voltando
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 42,01g | Prot: 67,51g | Hh: 194,25g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait. Lounas: Quero Feijão Carioca , Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Angu. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Banana Caturra. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cintialcsouza
|