Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 66,53g | Prot: 142,69g | Hh: 142,57g.
Aamiainen: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Ягодного Пирога, Княгинино Молоко 3,2%, Danone Творог Мягкий 5%. Lounas: Помидоры, Вареное Яйцо, Котлетки Куриные Чупакабра, Картофель Отварной. Päivällinen: Danone Творог Мягкий 5%, Северная Долина Молоко 2,5%, Барс Консервированный Тунец , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Клюквы, Фундук Фундук, Миндаль, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|