Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 109,18g | Hh: 68,43g.
Aamiainen: Ашан Огурец, Bonvida Горький Шоколад, Egg, Планета Витаминов Грибы Вешенки. Lounas: Leader Рулет "Индейка по-Гречески", На Парах Сырный Суп. Päivällinen: Маркет Перекресток Мёд Гречишный, Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Милава Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANYA.SHCHEPAK
|