Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 93,03g | Prot: 74,94g | Hh: 151,85g.
Aamiainen: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Елисей Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lounas: Ашан Кабачок Фаршированный, Красные Помидоры. Päivällinen: Гипербола Холодец из Мяса Цыплёнка, Маркет Перекресток Холодец Нежный из Курицы, Евразия Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Нектарины, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - engelena41
|