Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 96,82g | Prot: 128,45g | Hh: 183,92g.
Aamiainen: Искренне Ваш Молоко 1,5%, Орехи Кешью, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Жареное Яйцо без Жира, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Фундук . Lounas: Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Протеин Бар Батончик Шоколадный, Киви, Нектарины. Päivällinen: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Глазури со Вкусом Сливочной Карамели, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Вареники с Творогом, Благода Творог Низкокалорийный Нежный. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|