Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 120,18g | Hh: 62,53g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Персик, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Огурцы Кислого Рассола, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Milford Подсластитель Жидкий, Chiaru Семена Чиа, Коровка из Кореновки Творог 5%, Smart Миндаль, Чай Несладкий, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinagaytanova
|