Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 61,46g | Prot: 82,53g | Hh: 105,24g.
Aamiainen: Сметанин Сливки 10%, Фабрика Качества Куриный Рулет, Милково Сыр Адыгейский, Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Магнит Банан, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Семена Льна. Päivällinen: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Оливковое Масло, Пиканта Баклажаны Печеные, Яйцо. Välipalat/Muut: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Милково Сыр Адыгейский, Сметанин Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана гаммершмидт
|