Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3073 kcal
|
Rasva: 92,07g | Prot: 245,02g | Hh: 333,03g.
Aamiainen: DM Bio Reis Sirup, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Lidl Heidelbeeren, Milbona Yogos Griechischer Art. Lounas: Supplement Union WPG 85, Asia Green Garden Wok Sauce Szechuan, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Zucchini, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (62.5g). Päivällinen: Brokkoli, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, DM Bio Reis Sirup, Penny Markt Magerquark, REWE Erdbeeren (Gefroren), Fischer Stolz Backfisch in Perlenbacher Bierteig, Zimbo Original Krakauer, Händlmaier's Mittelscharfer Senf. Välipalat/Muut: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Achterhof Rote Beete Pulver, White Supps L-Arginin, Mentos Pure Fresh. lisää...
|
|
3261 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|