Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 103,43g | Prot: 70,38g | Hh: 75,74g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojamilch Light, Bio Basis-Müsli, Äpfel. Lounas: REWE Wiener Würstchen, Mischkornbrot, REWE Wachsbrechbohnen, Olivenöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett. Päivällinen: Olivenöl, Rührei, Wilhelm Brandenburg Peitschen. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|