Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 46,68g | Prot: 43,15g | Hh: 221,37g.
Aamiainen: Orangen, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Merry Marmelade Himbeere , Nutella Nutella, Edeka Dinkelbrötchen . Lounas: Almette Kräuter, Edeka Eingelegte Champignons, Heinz Tomato Ketchup, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, Aldi Weizenbrötchen. Päivällinen: Rosewein. Välipalat/Muut: Äpfel, Bounty Bounty Miniatures, Kaba Kakao, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Käsekuchen. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 14 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|