Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 31,65g | Prot: 32,97g | Hh: 114,73g.
Aamiainen: Lou Pérac Pérail, Auchan Lait Demi-Écrémé, Kellogg's Muesli Country Store, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Carrefour Pain Grillé au Blé Complet, Pierre Schmidt Saucisse à Tartiner, Beurre (Salé). Lounas: Liebig Velouté de Légumes Verts, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Alpro Nature à la Noix de Coco. Päivällinen: Vaïvaï Eau de Coco + Fruit de la Passion. Välipalat/Muut: Danone Danacol, Activia Céréales Muesli, Tassimo Latte Macchiato, Mirabelle. lisää...
|
|
3271 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 1 tunti, Stretching - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|