|
давно я не взвешивалась, но пока все идёт как надо)
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 42,93g | Hh: 143,37g.
Aamiainen: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Дикси Нектарины, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Milka Lu, Уральские Пельмени Пельмени из Телятины . Päivällinen: Отруби Ржаные, ВкусВилл Горох Колотый Шлифованный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо Куриное, Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Приготовленные Баклажаны, Простоквашино Сметана 25%, Волжский Пекарь Вафли Волжские Шоколадные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|