Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
141,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 66,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 78,48g | Prot: 72,43g | Hh: 175,88g.
Aamiainen: Cinnabon Классический Синнабон. Lounas: От Палыча Торт Наполеон, Шоколадница Панини с Курицей. Päivällinen: Булочка Зерновая, Гулливер Салат Цезарь. Välipalat/Muut: Раменский Мясокомбинат Филе Утки. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, HIIT - 1 tunti ja 10 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|