Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 42,20g | Prot: 80,64g | Hh: 110,47g.
Aamiainen: Куриные Голени с Кожей, Салат из Капусты и Огурца, Danone Йогурт 1,5%, Творог. Päivällinen: Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Зефир, Сыр Пармезан (Твердый), Галичина Йогурт, Вафли. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Apple Health - 19 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponomarchukmaria
|