|
Guten Morgen, ich wünsche allen einen schönen Tag. 🤗
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 65,46g | Prot: 112,26g | Hh: 156,12g.
Aamiainen: Bille Xtra Power Hanfsalami, Dulano Schrofensteiner, Dulano Hähnchenbrust, Meggle Streichzart mit Joghurt, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Lounas: Gut & Günstig Kräuter Schmelzkäsezubereitung, Nudeln (Gekocht), Taste Of Sweden Albaöl, Meine Metzgerei Hähnchen-Ministeaks, Lidl Plattpfirsich. Päivällinen: Aldi Mini Tortillas Natur, REWE Beste Wahl Schwarze Oliven, Strauchtomaten, Kirschtomaten, OceanSea Regenbogen Forellenfilets. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|