Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 162,75g | Hh: 51,62g.
Aamiainen: Valenzi Eierstich. Lounas: Du darfst Leichte Butter, Penny Markt Feine Junge Brechbohnen, Edeka Zwiebeln, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Penny Ready Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: 0% Sauce Sweet Chili, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Penny Ready Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|