Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 26,94g | Prot: 119,90g | Hh: 210,78g.
Aamiainen: Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Виноград, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Черная Карта Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Копченов Филе Куриное Особое. Lounas: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Морковь, Большая Кружка Молоко 2,5%. Päivällinen: Табрис Курица Отварная, Гречка Вареная, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Välipalat/Muut: Финик, Naturino Леденец, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|