|
Очень странно вес увеличился. Вчера занималась почти час, утром ещё бегала 15 минут.
Откуда +700гр непонятно.
Воды пью каждый день одинаковое количество 2,7 литра.
Ем на 1500ккал. За рамки вышла один раз, был корпоратив на работе пару дней назад, съела на 1700.
Откуда опять 58кг, когда только-только снизила до 57,3???
Как не начать огорчаться? 😭😭😭
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 62,48g | Hh: 154,50g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Чай, Помидор Тушеный, Яичница. Lounas: Котлеты из Индейки, Помидоры. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Крабовые Палочки Снежный Краб, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Billa Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Карусель Пирог с Лимоном, Персики, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|