Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 64,61g | Prot: 87,26g | Hh: 215,52g.
Aamiainen: Dan Sukker Тёмный Тростниковый Кусковой Сахар, Ашан Банан, Bonvida Молоко для Капучино , Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Помидоры, Говядина Отварная. Päivällinen: Dan Sukker Тёмный Тростниковый Кусковой Сахар, Bonvida Молоко для Капучино , Кофе, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Arla Сыр Натура Light. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Яблоко, Яичница, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Valio Jogurtti Ананас и Кокос, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia786@
|