Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
132,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 42,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 106,99g | Hh: 139,52g.
Aamiainen: Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Coffee. Lounas: Corn, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Päivällinen: Brown Rice, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Lifesavers Pep-O-Mint Mints. lisää...
|
|
3386 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|