Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2013
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 51,74g | Prot: 51,31g | Hh: 335,09g.
Aamiainen: turkey sausage biscuits. Lounas: Air Delight Kisses, Whole Wheat Crackers, Apples, Healthy Request Tomato Garden Vegetable Soup. Päivällinen: Fat Free Orange Sherbet, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Välipalat/Muut: Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Milk Chocolate (Fun Size), Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Cheese Stick. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
stationary bike - 52 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|