Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 71,08g | Prot: 58,30g | Hh: 56,53g.
Aamiainen: Elegê Manteiga Extra sem Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Lounas: Tomates Cereja, Rúcula, Azeite de Oliva, Pimentão Amarelo, Cebolas, Sadia Coração de Frango. Päivällinen: Bacon, Cachorro Quente. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Integral de Mel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayarasevero
|