Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 60,50g | Prot: 78,93g | Hh: 210,31g.
Aamiainen: Магнит Сыр Маасдам, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. Lounas: Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Теремок Гороховый Суп Постный, Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо, Инжир. Päivällinen: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Инжир. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlana79731
|