Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 135,89g | Prot: 171,21g | Hh: 29,14g.
Aamiainen: Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Castanhas-do-Pará, Canto de Minas Requeijão Cremoso Sabor 4 Queijos, Copra Óleo de Côco, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Fit Food Espaguete Feijão Preto, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Contra-filé Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Maminha. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Queijo Mozzarella, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|