Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 14,03g | Prot: 36,41g | Hh: 123,50g.
Aamiainen: Greenfield Зеленый Чай, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Аджика, Grante Сок Гранатовый, Помидоры, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Вареное Яйцо. Päivällinen: Банан, Грецкие Орехи, Greenfield Зеленый Чай, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Виноград Дамские Пальчики, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolooooool
|