Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 56,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 25,13g | Prot: 112,05g | Hh: 117,88g.
Aamiainen: 건포도, 마늘, 대파, 파리바게트 쫄깃한 곡물식빵, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, . 양파가루, 시리오 껍질벗긴 토마토, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 에이밀 아몬드밀크 브라질넛. Lounas: 호두, 아몬드, NOW 브라질넛, NOW 마카다미아, Navitas 타이거넛츠, 이마트 사차인치, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 바로푸드 레알깔라만시, 벨리불리 오트밀크 카카오닙스, 핀크리스프 오리지널, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Päivällinen: 귤, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 사과 (껍질 제외), 아보카도, 금성제면 구포메밀국수, 풀무원 어린잎 스프링믹스. Välipalat/Muut: 바로푸드 레알깔라만시, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|