Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 81,76g | Prot: 109,51g | Hh: 160,99g.
Aamiainen: Арахисовое Масло, Банан, Sante Crunchy Classic, Гек Йогурт 7,5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Polca Паштет Охотничий Утиный, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Сметана 20%, 4 Сезона Весенние Овощи. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Морковь, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Картофель. Välipalat/Muut: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Останкино Бастурма, Pringles Чипсы Паприка , Фрутилад С Облепихой. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|