Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 41,03g | Prot: 80,93g | Hh: 117,38g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Кальмар Отварной, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Помидоры, Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Пятерочка Сливы, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|