Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2863 kcal
|
Rasva: 147,93g | Prot: 103,42g | Hh: 288,06g.
Aamiainen: Латте, Великославич Сыр Классик Мускат, Сырники. Lounas: Русский Шоколад Тёмный Шоколад, Болгарский Перец, Карамель, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Сало. Päivällinen: Алыча, Арбуз, Великославич Сыр Классик Мускат, Белый Хлеб, Сырники, Яичница, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Новосибирская Шоколадная Фабрика Буревестник , Сырники, Алыча. lisää...
|
|
4575 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Metsästys - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|