Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 78,97g | Hh: 243,63g.
Aamiainen: Mangga, Stroberi, Sunpride Banana, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Lounas: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Rendang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Päivällinen: Selada Daun Hijau, Wortel, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Tempe Goreng, Telur Rebus, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Belvita Belvita Breakfast, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Asri bisa langsing😎
|