Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 31,83g | Prot: 45,98g | Hh: 107,74g.
Aamiainen: Buah Anggur, Flimty Flimty. Lounas: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar. Päivällinen: Sambal Goreng, Kangkung, Tempe Goreng, Khong Guan Malkist Seaweed, Flimty Flimty. Välipalat/Muut: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astyaristasari
|