Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3221 kcal
|
Rasva: 99,73g | Prot: 182,51g | Hh: 383,63g.
Aamiainen: ندى حليب البروتين - سادة, Belvita Bran, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Avocado, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Egg Yolk, Egg White, Fitness خبز, Natureland رهش, HARVEST Pure Canola Oil. Lounas: HARVEST Pure Canola Oil, Natureland Vegetable Broth UNSALTED, Shrimp Tiger Shrimp, العلالي معجون طماطم, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Granny Smith Apples, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279. Päivällinen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. Välipalat/Muut: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, بيتي كروكر رقائق شوكولاتة شبه محلاة, أولكر بسكويت الشاي, Carrots , NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|